خبرني – بعد ممارسة التمارين الرياضية قد يعاني الجسم من بعض التعب لذلك يتعين على علينا منح الجسم وقتاً للتعافي بعد جلسة التمرين. لذلك يجب الالتزام دائماً بخمسة أشياء بعد ممارسة التمارين الرياضية بحسب موقع doctor.ndtv. 1- شرب المياه الحصول على كمية كافية من السوائل قبل التمرين وأثناءه وبعده يساعد في التعافي السليم للعضلات وتجنب … تابع قراءة 5 أشياء يجب فعلها بعد ممارسة التمارين